宝子们，咱接着唠哈?。都说万病之源在脾胃?。之前有朋友跟我说，早上起来口苦，洗漱吃东西也不管用?。这口苦可能是好多病的伴随症状，咱可得重视起来?。像胃食管反流，胆汁反流到胃里就口苦；还有胆囊炎、结石、胰腺炎、胃炎、溃疡啥的，都可能引起胆汁反流口苦?。另外，口腔病、过度疲劳、睡眠不足、烟酒过度也会口苦?。中医说口苦和肝胆有关，要是头痛头晕、面红耳赤、爱发怒、便秘，那就是肝胆有热?。有时忽寒忽热、心烦、呕吐、食欲差，尿还黄，这就是有火、胆热?。过年饮食不规律，偶尔口苦从饮食调就行；情志问题就别生闷气，劳逸结合，保证睡眠，戒酒?。胃火重就喝点苦瓜汁，也可以用黄连、黄芩、黄柏、野菊花当茶饮，不过别超5克，它们是寒性的?。口苦症状不同选择也不一样，轻微的吃点苦瓜、补点维C就行?。清晨口苦的宝子，晚饭后别喝酒吃油腻食物啦?。好多朋友说自己口气重，也就是口臭?。这明显是脾胃问题呀，口臭会让人不自信，不敢和人打招呼?。可以吃健脾胃的食物，像五行健脾散、食胃元气早餐壶，再配合高含量益生菌就能解决口臭问题啦?。还有人会口干，我接到福州一位65岁朋友电话，他退休金高但夜间口干，特别痛苦?。口干是虚火过旺，得滋阴?。我给他个方子，旱莲草40克、生地黄12克，加700毫升水，水煎30分钟，当茶喝，一天一剂，七天一周期，喝两周就行?。旱莲草能养阴补肾、凉血止血，生地黄能滋阴润燥、生津止渴，对肝肾阴虚、津液不足导致的口干效果好?。咱得吃好饭，健脾胃，脾胃好能减少口干、口苦、胃胀、胃痛这些问题?。早上早起5分钟，泡杯早餐壶，暖胃又健脾胃助消化?。好多慢性病都是自己作出来的，咱得注意生活细节，养护好脾胃?。脾胃就像豪车的油箱，不好就没法化生气血，人会营养不良、没精神，还会生病?。要是不止口干口苦，大便干结或不成形，就得好好调脾胃啦?。身体有啥问题拿捏不准，就来听咱节目，我尽量讲全面些，让大家知道咋调整身体?。今天节目就到这啦，感谢宝子们收听关注，下期再见?！想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，就能微信咨询啦，祝宝子们健康?！

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