养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又来聊万病之源说脾胃啦?。上期讲了胃下垂，好多朋友来问咋改善咋预防?。我常说万物都有根，找到胃下垂根源，日常多注意调养，变化超大哒?。
我帮不少朋友调过胃下垂呢，得患者自己配合，我给指导。上海小李就是例子，他坚持按我说的饮食起居，胃下垂真改善啦?。他说起居正常、饮食合理就行。
胃下垂患者饮食要注意：脂肪低些，蛋白质略增，少吃多餐；饮食清淡易消化，细嚼慢咽，主食选软的，像软面条；少吃生冷，煮鱼时间别长。还要少食多餐，多吃蔬菜，细嚼慢咽，避免刺激性食物，防便秘，可早晚喝淡盐水和蜂蜜水。
饭后平躺半小时，床头略高，减少房事，运动从小变大，用腹带或胃托辅助。脾胃病三分治七分养，养治结合才能解决问题哦?。
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