养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，我是李晴?。今儿个咱唠唠肠道~肠道对咱健康老重要啦，用“肠道无渣，面如桃花”这八个字就能概括。那面如桃花多让人羡慕呀?，这天然健康美，擦多少化妆品都比不上。
想有好气色不麻烦，养好脾胃和肠道就行，脾胃健运、肠道干净，咱就能面若桃花。健康人和生病的人脸色一看就不一样。咱咋让肠道保持干净呢?？得先摸清肠道工作规律，按规律调整生活饮食，保护好肠道。
大肠经每天早上5点到7点工作，帮咱人体倒垃圾，这时候咱配合喝500毫升左右温水润肠。早上起来上厕所排大号，就是肠道在运垃圾呢。这时候喝点姜枣茶补水，能帮肠道排宿便，还能给脾胃升阳。
要是早上排便不顺甚至便秘，可就麻烦啦?，会口臭、长痘、睡不好，粪便堆积还伤大脑，影响记忆力，严重的可能老年痴呆。长期便秘还伤肝，眼睛也会出问题。
从中医讲，肺和大肠相表里。我之前遇到个小伙子咳嗽老不好，吃药打针都没用。我问他几天没排便，他说三四天了。我就让他先通便，用益生菌调解肠道菌群，粪便变软利于排出。结果肠道一通，咳嗽也好了。这是因为肠道养护有助于肺的宣泄。
很多人对中医不太了解，学会灵活运用，能解决不少生活中的问题呢。宝子们要坚持听我讲哦，懂得这些知识，咱自己和家人都能健康平安?！
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