养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱今儿个接着唠唠“万病之源说脾胃”哈?。为啥老讲这呢?？从营养学看，饮食超重要哒，不管是五谷杂粮还是蔬菜水果，都得靠脾胃转换吸收呢?。中医说万物靠大地之土，人的脾胃在五行里属土，是身体之本?。
现在物质生活超丰富，咱吃挺好，但好多人不在意饮食习惯，老暴饮暴食，脾胃就受伤啦?，吸收排泄功能变差，西医说就是新陈代谢出问题，阴阳气血不调，慢性病就来咯?。所以咱得注意，吃饭最好七八分饱，吃太撑加重脾胃负担，影响气血生化?。
每天吃饭得会吃，主食要吃，荤素搭配，五谷杂粮能给身体供气血原材料，让身体平衡?。现在好多人不吃五谷光吃蔬菜水果，脾胃功能就不好啦?。吃饭别狼吞虎咽，细嚼慢咽利于吸收?。
脾胃不好的宝子，记得吃健脾胃食物，像山药、玉米、红薯啥的?。食欲不振、消化不良、没力气，就慢慢调养，有十维元气早餐壶或 5 型健脾散就吃上段时间?。睡觉流口水是脾胃失调表现，吃点薏米、山药、扁豆能去湿热，恢复肠胃功能?。
咱常说十人九胃，胃病大多是饮食结构不合理、吃辣多，脾胃虚弱造成哒?。脾胃不好免疫下降，容易感冒发烧?，所以三餐要合理，提高免疫力，对抗外邪?。
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