我是晴天娃娃，今天想跟你们唠唠咱们都得学会疼自己的那些事儿～

你们发现没？咱们总爱跟自己较劲——熬夜刷手机到眼皮打架，明明困得不行还硬撑；明明心里难受，偏要装没事人；别人走了就反复琢磨“是不是我不够好”……可你知道吗？这些折腾，最后伤的都是自己呀。

就说熬夜这事儿吧，我最近也在改。以前总觉得“再刷会儿”“再看一集”，结果第二天起来脑袋像裹了层棉花，整个人都蔫蔫的。后来试着天一擦黑就把手机调静音，钻进被窝翻翻书，嘿，第二天跟着太阳一起醒过来，那种神清气爽的感觉，真的比熬夜刷到凌晨爽多了！你们要不要也试试？把熬夜的劲儿省下来，留给早上的阳光，多好～

还有啊，咱们总爱揪着“别人为啥离开”不放，可你有多久没对身边还在的人说“谢谢”了？上次我给邻居阿姨带了把青菜，她拉着我的手说“丫头，谢谢你想着我”，我突然就鼻子一酸——原来被需要、被感谢的感觉，能让人这么暖。有时候不用多复杂，一句“有你在真好”，就能让彼此都舒服好多，对吧？

咱们都是大人了，可还是会遇到难事儿。可能是工作砸了，可能是感情崩了，甚至是那种“怎么偏偏就轮到我”的绝望。但你信不信？人最厉害的本事，就是能自己爬起来。我有个朋友，去年创业赔了精光，整个人瘦了一圈，可最近见她，她在社区教小朋友画画，眼里又有光了。她说：“当时觉得天塌了，现在看，那不过是老天爷让我换条路走呢。”你看，那些以为跨不过去的坎儿，最后都成了往上蹦的跳板。

对了，最近我总在想，咱们是不是对自己太苛刻了？总说“人间不值得”，可你摸摸心跳，看看早上的云、路边的花，还有那些偷偷心疼你的人——你怎么就不值得呢？

最后想跟你们许个愿：希望我们不用跑很远看海，抬眼就能看见花开；不用颠沛流离，就能碰到一个人，陪你看潮起潮落，护你平平安安。要是这些暂时没到也没关系，至少我们还有自己呀，能好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己，这就够棒啦～

好啦，今天的唠叨就到这儿～如果今天的话让你有点暖，记得点分享按钮，把这份小温暖传给朋友呀～也别忘了关注咱们的公众号，搜“养老知识网”就能找到，第一时间收听到新节目和福利哦～

咱们下期见，愿你今晚的梦，比昨天甜一点～

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