宝子们，今儿个咱接着唠唠健康那些事儿哈?。上期说到畏热畏寒，不管是寒还是热，都让人贼拉不舒服?，所以咱可得注意调整饮食、调养身体、养护脾胃哟?。

咱好多人现在老容易上火?，上火后不光口干，还口臭呢?。这可能就是胃火太旺啦，胃火一旺，就容易便秘、小便发黄、舌头红、舌苔黄?，嘴里还酸臭带苦味，心口窝也有烧灼的感觉?。吃饭时饭量贼大，可一会儿又饿了，身体还瘦，尿还多，这就是胃火过旺的表现呀?。胃火过旺还会导致牙龈出血、肿痛，严重的可能化脓、溃疡?。像年轻人爱吃夜宵、吃辛辣食物，就容易内火过旺，出现胃火?。

咱得调理呀，不然问题多多?。我给大家准备了些食疗方法哈?，像用薏米仁淮山药煮粥或者打成糊糊，每天吃一碗，能祛湿健脾?。还可以用新鲜牛棒和冬瓜熬汤，能清热排毒去胃火，对治青春痘和痤疮也有用?。胃火过旺，除了食疗，最好配上益生菌，能加速肠道吸收，平衡菌群，助于排毒，让体内代谢快，不留宿便?。胃热是慢性病哦?。

我跟大家说哈，屠呦呦女士超厉害?，2015年拿了诺贝尔医学奖，因为她发现了青蒿素，挽救了好多非洲人的命，为咱中医争光啦?。她几十年艰苦付出，不为名利，才取得成就?。她在诺贝尔颁奖典礼上的发言也超棒，说中国医药学是伟大宝库，要努力发掘提高?。她从古籍中得到灵感，提取了青蒿素，这说明咱中医瑰宝越来越被西方人认可啦?。

咱这节目也是遵循老祖宗留下的方法调养健康哈?。好多人听了节目用益生菌，有人效果好，有人不好，这是因为症状不同，服用量也不一样?。年轻人和中年人忙工作学习，常不吃早餐，出现慢性腹泻、腹胀等不舒服?。我给大家推荐个吃早餐的好办法，改良后的五行健脾散，方便快捷还能养护脾胃?。具体咋改良的，下期节目详细说哈?。

这期节目就到这儿啦，感谢大家收听?，有问题加我微信公众号哈?。

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