养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又来聊“万病之源说脾胃”啦?。上期说到慈禧超爱吃茯苓饼，传说能返老还童呢?。茯苓功效超棒，味甘性平，归脾、肺、肾经，能利水渗湿、健脾补中、凝心安神，吃它对身体可好啦?。今天就教大家做茯苓饼?。
材料有茯苓15克、面粉200克、发酵粉3克、泡打粉3克、白糖20克、各种干果适量、清水200克。把茯苓打成粉，和泡打粉、糖混合过筛，发酵粉和清水混合等10分钟融化后倒入面粉搅拌成糊，放温暖处发酵至两倍大。取大容器抹油，倒入面糊，撒上干果，蒸25分钟。这面食做法简单又温和，还能煎着或烤着吃?。
平时脾胃不好，像心悸、气短、神衰、失眠、大便干结的，都能吃茯苓饼调理。咱还得会观察脾胃问题，比如鼻子下三角区发黄，可能脾运化失调啦?。还有吃得少易胖、手脚胀、脸色偏白或有淤青，脾虚无力、怕冷、不易流汗、痰多、脸部浮肿等，都是脾胃不好的信号?。咱得重视起来，养护好脾胃，多留意自己的身体状况哦?。
今天就教到这，下期继续分享，记得做茯苓糕吃呀，健健脾胃?。想联系我，点节目播放页下方小黄条“点击交流”就能微信咨询啦?。祝大家健康，欢迎继续收听?！
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