宝子们，咱接着唠万病之源说脾胃哈?。上次我去沈阳出差，接我的宝成还带着他超漂亮身材又好的女朋友?。可这姑娘手脚冰凉，经期还痛经，卸了妆小脸焦黄，毛孔粗大，皮肤蜡黄?。现在好多年轻姑娘为了美，穿得少还不敢多吃饭，冬天光腿穿靴子的可多了?。我老跟年轻人说要保暖，可他们不听?。等年纪再大点就知道了，不听老人言，吃亏在眼前呐?。咱都过来人啦，冬天不穿秋裤还爱美露身材，又不敢吃这不敢吃那，到底要美还是要命呀?？

我觉得人生最重要的是有个好身体?。你看现在好多男人应酬多，胡吃海喝，各种指标不正常。赚钱可别忘身体健康才是首位呀?。我之前给大家讲过，身体就是前面那个 1，财富啥的都是后面的 0，1 倒了全变 0，多残酷呀?。

有个朋友说人生要活明白，年轻奋斗，40 岁悟道，60 岁参禅?。咱得知道健康重要，修心嘛。宝成女朋友就是气血亏虚典型例子?。我用食疗给她调，让她健脾胃好好吃饭，推荐食胃元气早餐糊，她肠道不好严重便秘，就加了高含量益生菌。还教她把艾绒花椒桂圆肉搓成药丸放肚脐上，七天后手脚不凉了，痛经也没了。小姑娘面如桃花，可开心啦?。

我跟大家说哈，养生最高境界是天人合一?。咱祖先 2000 多年前就知道人与自然关系紧密。人的五脏六腑、气血运行和季节变化息息相关，就像鱼和水?。中医强调要根据四季气候调整养生方法。冬天姑娘们可别为了美穿太单薄，寒凉进体内可就麻烦了?。春天气血由内向外走，要早起生发阳气；冬天是天地之气闭藏季节，要早睡晚起，等太阳出来再起床，保暖驱寒，别出汗太多伤阳气?。冬天可以吃温补食物，像桂圆、牛肉啥的，少吃绿豆、生藕这些寒凉食物。还可以适当喝点黄酒，白酒少喝点，能调气血舒筋活血，抵抗风寒?。秋冬是进补好时候，但要先调脾胃，脾胃不好补不进去还可能越补越虚上火?。宝子们要是有啥问题，直接留言，咱下期接着唠?。

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