宝子们，我来啦！咱先唠唠脾的功能哈，大家都知道主运化对吧?？就是把咱吃进去的养分送到全身。说到这，我得提一嘴，春生夏长长夏化，秋收冬藏，这里的‘化’就是转化、运化的意思?。唐代医学家王兵说常夏是六月，土生于火，常在夏种，寄长而望，这常夏的来历咱就清楚啦。

接着讲讲长夏和湿邪的关系。湿邪是六淫之一，是很多病的‘小怪兽’?。湿邪分内外，外湿是自然界的潮气，夏秋之交爱出现，外湿过剩正气就虚，人就容易生病。内湿是咱身体里湿气过盛，常由外湿入侵引起。

脾喜欢干不喜欢湿，长夏又爱生湿邪，还对应脾脏，所以长夏得好好养脾胃。脾湿有俩特点，一是困脾，让人浑身没劲儿，吃进去的营养吸收不了，为啥呢？因为脾胃相表里，脾功能受影响，胃也不好，食物转化不了营养，就随湿邪排出体外，导致腹泻?。二是阻遏气机，人体正常运转靠气血，气机被阻，食物精微送不到全身，气血也到不了各处，湿邪就更嚣张，导致小便浑浊、舌苔黄腻、妇科病、水肿啥的都来了?。

湿气重很难搞，除了抓住长夏，咱还得健脾祛湿。我建议先用外用方法，像我给大家推荐过的桂圆花椒艾绒做的升阳贴，通过神阙穴给药，不刺激胃，没毒副作用。升阳贴能健脾和胃、升清降浊，从源头上祛湿。还能调三焦、利水消肿，让湿邪随水液代谢排出。

还有个穴位方法，承山穴是祛湿大穴。微微踮脚，小腿后侧肌肉鼓起来的地方就是。湿气重的朋友按按承山穴，贴上升阳贴，效果超棒哒?！宝子们要是没听懂或者我没讲清楚，评论区留言哦，我的助理会分享穴位图哒。感谢收听，记得给我5颗星好评，关注我，下期见?！想联系我，点屏幕下方小黄条就行啦。

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