宝子们?，欢迎继续关注“万病之源说脾胃”哈?。咱这不知不觉就迈进炎热夏天啦?，这时候可得注重养护脾胃哟?。我讲夏天要保暖，估计好多宝子得撇嘴?，心里嘀咕“这人怕不是有毛病，大夏天保啥暖”?。您先别急，听我给您唠唠?。

就说咱上班族，一进办公室，哇塞，空调呼呼吹，老凉快了?，大家都不爱出去，外边热得冒烟，屋里待着多舒坦?。坐地铁、公交，进饭店，到处都是冷气?。可外边热屋里凉，这一冷一热，就容易出问题?。您在外边热得冒汗，一进空调房，毛孔“嗖”地就闭合了，风寒湿邪趁机就从毛孔钻进身体里了?，胳膊腿酸痛、免疫力下降，严重的头晕恶心，甚至呕吐?。所以夏天真得保暖呀?！宝子们进办公室记得带件衣服，空调衫薄的话，带件春秋长袖也行?，能减少风寒湿邪入侵，避免身体不适?。

这对脾胃虚弱的宝子更有用，吹空调肚子着凉就容易腹泻，怕吹空调吹一天，肩膀、关节得酸痛好几天?。寒凉体质的宝子尽量别吹空调和风扇，不然脾胃虚弱、寒气入侵，问题可就多啦?。现在生活节奏快，大家压力都大，好多人上班累成狗?，回家还抽烟喝酒熬夜，亚健康状态那是相当普遍?。像吹着空调喝啤酒，大汗淋漓冲冷水澡，这些都得注意⚠️。

年轻宝子可能不在意，等您到了40、50、60，就知道现在这些行为得让您后半生付出多大代价?。好多人给我打电话说后悔，像吃减肥药伤脾胃，年轻穿露脐装现在肚脐不敢着凉?。所以日常坏习惯都得改改哈?。

咱还得保持好情绪，您一生气，是不是感觉肝疼，后背、两肋也跟着疼?？常说“心肝宝贝”，可见心肝对健康多重要呀?。情志不畅，肝火过旺，就会肝郁气滞，影响脾胃和肝脏?。养生得养情志、养脾胃呀?。

咱身体里，肝是将军之官，能解毒、调气血、藏血、排毒?。中医说百病都和肝有关，肝代谢不好，营养供应不上，脏腑器官就没法好好工作，人就容易得慢性病?。就说眼睛干涩，大多和肝血不足有关，像经常生气、用眼过度，既伤肝又伤眼?。从指甲也能看出来，指甲干枯没光泽，就是肝血不足的表现?。还有鼻子流血、眼底出血、痰中带血丝，都是肝脏排毒不好的信号?。所以想不生病，得保护好脾胃和肝脏呀?。

养肝就是养命，养脾胃就是养气血，肝脏太重要啦?。咱日常生活好多行为都伤肝伤脾胃，像熬夜、吃夜宵?。眼睛干涩就是肝血不足，得养肝血?。养肝可以吃动物肝脏、蔬菜水果，补充维生素A，像牛肉、鲫鱼、菠菜、芥菜都不错，还能用枸杞菊花泡水喝，清肝明目?。要是指甲断裂、月牙小，说明气血不足，可以用五行早餐壶补补气血?。

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