养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，感谢关注咱这档超棒的《万病之源说脾胃》呀！我就想问下，最近听完节目，你们学会做饭、合理搭配膳食没?？光听可不行，得行动起来！好多朋友坚持合理膳食、规律作息，身体那叫一个棒，面色红润有光泽，小脸不再蜡黄啦?。记住哦，要感谢自己的坚持！咱调查发现，坚持一件事30天成习惯，3个月以上就是生活方式啦，所以养护脾胃重在坚持?。
中医讲气血，上期简单说过咋补。气血对人超重要，但补气血得先过胃肠道这关，脾胃不好咋化生气血呢?？中医说脾胃是化生气血的，咱从营养学看，脾胃正常运化，给身体提供营养。就像吃饭，食物经脾胃吸收才能维持健康。以前古人治病，像清朝皇帝，即便请最好的大夫，大夫也先问饮食情况。现在人也一样，能吃能喝能代谢，身体就好。
咱这节目强调，万病之源先找脾胃，李东垣说脾胃内伤百病丛生，所以要三分治疗七分养，养护好脾胃，吃药才好吸收。年轻人别不重视早餐，早起几分钟，冲碗10味元气早餐壶，配面包或馒头，健脾又补充营养，一日三餐营养均衡，气血就足啦，身体倍儿棒吃嘛嘛香?！
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