宝子们，我是小医仙呀?。昨天咱讲到秋冬人体得补营养，才有贴秋膘一说。可好多人，尤其是女生，不喜欢‘膘’这个字，觉得它跟丑、胖、油腻挂钩。

咱常说，很多人看事儿太依赖主观认知，不咋按客观规律来。就像《天道》那剧，讲啥是道，其实自然规律就是道，比如渴了喝水、困了睡觉、饿了吃饭，四季更替，这就是道。按规律办事的就是高人、神人、达人。

我觉得在自我意识和自然规律面前，你看重啥，就形成啥三观和处事方式。人肯定得有自我意识，这是咱生而为人的本事。但要是这能力超强，太依赖它，就成主观主义啦?。

我老说‘物无美物，过则成灾’，做事得有度，像抽烟喝酒，说它们是不良习惯，其实指过度的那种。可这度在现实里超难拿捏判断，没法量化。所以在抽烟喝酒打牌这些事儿上，大家看法特极端?。

有人没节制，有人又严控配偶。这就导致好多家庭矛盾，还特难调和，双方都委屈。抽烟的觉得偶尔抽没啥，家人却觉得为你好你还不听。

养生也一样，咱得按规律来，都争取做养生达人呀?。明天我再详细讲讲咋进小医仙全国听友会哈。

进听友会流程：第一步打开微信，点右上角放大镜；第二步点公众号；第三步在搜索框输‘听闻哲趣说营养’；第四步点右下角搜索；第五步点弹出的公众号页面关注；第六步关注后点页面下方‘听友会’，扫弹出的二维码就行。咱节目专辑每期下方‘本节目介绍’里也有图文流程哦。

欢迎来听友会，和各地关心健康的朋友一起学养生方法?！

岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！