聊聊脾胃这一万病之源，讲述生活中因各种不良习惯伤脾胃的情况，强调脾胃重要性，还分享了受凉腹泻的食疗方。

李晴讲述表姐小丽因脾胃不和胃酸过多的经历，分享综合辩证的食养加医养方法，如三餐定时定量、配合益生菌等，帮助缓解胃酸问题，强调养护脾胃的重要性。

聊聊反酸烧心那些事儿，包括胃酸倒流的原因、危害，以及通过改变生活习惯和食疗来预防和缓解的方法，强调脾胃健康的重要性。

探讨手机对生活的影响，如感情淡漠、危害健康等，呼吁改变生活方式，减少手机依赖。

节目讲述情志养生，介绍七情六欲及对身心影响，提供情绪调整方法和生活方式建议，助您保持身心健康。

揭秘十二指肠溃疡难治愈的原因，介绍其与胃溃疡的区别，讲解幽门螺旋杆菌导致溃疡的机制，还分享了应对方法及生活方式建议，如留意幽门螺旋杆菌，胃不适可加微信交流按食养方案调养。

专业营养师分享胃寒知识，包括成因、危害及食疗养护方法，强调合理膳食、情志调节对脾胃健康的重要性，还会分享调胃寒食疗方。

专业养胃30年的李晴分享，治病要三分治七分养，养脾胃养胃气是关键。讲述宫廷医案，强调养的重要性。还提到当下生病与生活方式有关，给出食养等建议，助大家通过养脾胃走上健康路，理解7/3分养治养并重理念。

讲解肾虚类型及对应补肾良方，如肾阴虚症状和调理方法，强调健脾胃对调养身体的重要性。

李晴讲解减肥知识，强调升清降浊减肥法，介绍升清降浊茶方及生活方式建议，助您健康减肥、调理身体。