养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又来唠唠万病之源说脾胃啦?。上期讲了慢性胃炎咋解决，这可是大家超关心的。咱都知道，对症得下药，胃胀用肠胃动力药，像吗丁啉、莫沙必利；胃酸就用抑制胃酸的，像雷尼替丁、泰胃美。
饮食得规律，避开刺激食物，吃软乎、清淡、易消化的，别吃太甜、太咸、太粗糙的，油炸、熏烤、腌制食品也少吃，食物温度接近体温就好，吃饭吃到七八分饱，吃饭时别看手机、报纸、书，得细嚼慢咽，餐前和进食别大量饮水。
生活也得规律，不然影响睡眠和饮食，久了胃痛。睡眠好对胃有利，睡眠不好胃功能会失调。情绪对胃炎影响大，恐癌和心胸狭窄的患者治疗效果差，咱得保持好心态。营养要均衡，别过度吃某一种食物或饮料。劳逸结合，适当运动能增强胃蠕动，饭后别过度运动。像刮痧、按摩就挺好。
咱还得注意食疗，慢性胃炎发作大多因为饮食不当。高尿酸浅表性胃炎患者饮食也有讲究。像大枣，胃胀、积食的人吃了会热症加重，炒成阴阳枣就不上火还能滋补。啤酒也得少喝，喝多了加重胃炎。咱得养护好脾胃，做好预防，保持乐观心态，别太紧张焦虑，开心过好每一天?。
岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！
本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处：https://www.ylzsw.com/traditional/438.html
