宝子们，我是李晴呀?。咱这生活环境，有些浊毒真躲不掉，可有些是自个儿作的?‍♀️。就像咱不开心、压力大、情志不畅、肝郁，这浊毒可不就是自酿的嘛?。

生活哪能事事顺，有人只能接受顺境，逆境就不行了，心里纠结得很?。还有人见不得别人比自己好，一攀比输了就郁闷烦躁，觉都睡不好，这样的人可太多啦?。

我常说，除了生死，都是小事，咱得给心灵清清垃圾，减减压，瘦瘦身，别啥都往心里塞?。现在这社会诱惑大，咱身处纷杂环境，像嫉妒、攀比这些，都让咱痛苦焦虑抱怨，这可都是浊毒，自个儿酿的毒垃圾，放心里久了要出问题的?。

咱得学会给自己心灵放假，夜深人静时好好审视内心。很多人被这浊毒折磨得焦虑失眠，过去的事放不下，夫妻间也有疙瘩。咱得像电脑手机有回收站一样，把没用的事都丢一丢，别纠结烦躁，该吃吃该喝喝该睡睡?。

我给大家讲个案例哈，有个魏先生，工作不顺，跟客户谈判老吃亏，回单位还被主管 PUA，心里那叫一个火大?。他觉得自己特优秀，咋工作就不行呢，越想越苦恼，回家看孩子不顺眼，还跟老婆吵架，全家都不高兴?。

他这一天天睡不着，脾胃功能也差了。其实好多人都这样，工作生活有落差就郁闷。咱得给自己心情顺顺，找找自身原因，别光焦虑。

遇到不开心换个思维，坏事说不定几年后变好事呢?。咱尽量别自酿浊毒，遇事冷静，别乱发脾气，不然伤人伤己?。

比如男人回家愁眉苦脸，家人都得躲着，时间长了家庭矛盾多。看到孩子成绩不如意，咱也别焦虑，现在社会多元化，孩子身心健康就行?。

咱得学会给心灵瘦身净化，身心才能越来越好呀。宝子们，健康大于一切，要是最近不开心，别想啦，好好爱自己，祝大家都身体健康，生活幸福哟?！想联系我，点击节目播放页下方小黄条就行啦?。

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