养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
?喝茶竟有这些危害！你知道吗?
宝子们?，我是黎晴?。今儿个想和大伙唠唠喝茶的危害?。之前我建议大家喝茶，别喝饮料?，但喝茶方法不对也会出问题哒?♀️！茶叶的香气和味道确实诱人?，可长期喝浓茶，会影响铁、钙吸收，导致贫血、骨质疏松等健康问题?。茶虽好，可别太浓哦?！咱尽量泡茶、喝白开水，少喝饮料?。很多人爱喝浓茶，真得注意啦⚠️。本草纲目说茶性寒凉，过量饮茶伤阳?，所以饮茶要适量，淡茶最佳?。还有哦，别喝太烫的茶，会损伤口腔和食管粘膜，增加患癌风险?。中医讲温热的茶能平衡身体阴阳，养生就该喝温茶?。空腹也别喝茶，容易茶醉?。就像早上没吃饭，空腹喝茶，会头晕、心慌、胃不舒服?。福建有朋友问我父母喝滋补药茶的事?。其实养生要辩证，药食同源的东西，用对了是宝，用错了可能有害?。比如黄芪益气固表，但体热的人吃了可能流鼻血?。咱得找到适合自己的滋补品，别乱用、别瞎搭配?。5型早餐壶健脾祛湿效果不错，但养生得坚持，量变才能引起质变?。中药也不能乱用，有毒性的药材用错了会中毒?。总之，养生学问大，咱得多学习，不懂就向专业人士请教?。
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