宝子们，我是李青?。咱都知道脾胃是万病之源，现在得胃病的人越来越多，还越来越年轻化?。你看那些十八九、二十来岁的小年轻，动不动就喊胃不舒服。为啥呢?？现在生活节奏快、压力大，好多人早上急急忙忙上班，早饭都顾不上吃，有人边走边吃，有人到公司吃，很少有人能安安稳稳在家吃完早饭再出门。中午吃快餐，晚上大餐补回来?。晚上吃太丰盛，吃撑了可伤脾胃，脾胃一伤，各种问题就来了，好多年轻人不是胃疼就是肚子不舒服、消化不好。

我有个朋友王心怡，才25岁，做文员的。我见她的时候都没认出来，一米六的个头，油光满面，满脸痘痘，腰粗得一个人都快抱不住了，走路咚咚响，坐凳子上直喘气?。她特别爱吃火锅和自助，每次都吃超辣，不管夏天冬天，在火锅店里总能看到她。朋友们都叫她“回本火锅辣妹”，因为她每次都得吃好多才觉得值?。短短一年多，衣服尺码不停换。她胖了还天天喊减肥，可就是忍不住，几天不吃火锅就心里痒痒，吃一顿就心情好、人舒服。

古人说“胃喜为补”，可小王这是饮食不洁啊。现在环境不好，我们都被浊毒裹挟。我老师李殿贵教授把浊毒分天之、地之、人之浊毒，饮食不洁就属于人之浊毒。火锅里好多人工添加，冬天能吃到夏天的食物，违背生长规律，人吃了浊毒就会在体内聚集。现在的鸡鸭鱼肉和以前也不一样，我小时候家里养鸡，养一年才能吃，现在三个月就行，还喂各种饲料、添加剂，鸡都畸形了。小王无辣不欢，辣椒含辣椒素，吃了会让人产生痛感，人体应激分泌内啡肽，就有快感，所以越吃越上瘾，但对肠胃伤害大，胃不好又影响脾，因为脾胃相表里。

在火锅店一吃就是几小时，火锅汤嘌呤高，小王吃火锅还爱喝冰镇啤酒，嘌呤代谢不掉，堆积在身体里。吃多了胃撑，脾也容易受伤。胃里食物靠脾气运化，就像锅和柴火，水满柴火少，水烧不开，脾胃就虚弱了。脾没法转化利用水谷精微，脂肪和血管垃圾就多了，浊毒内蕴影响脾胃功能，还会通过其他地方排出，所以小王满脸痘、油光满面、血脂高、尿酸高。

咱可得好好保护脾胃，吃饭吃个七八分饱，养胃又能让胃有空间蠕动，减少负担。进餐要有规律，别饿一顿饱一顿。像小王得控制吃火锅次数，减少嘌呤摄入。饮食要遵循五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充的原则，少吃刺激食物，多吃五谷杂粮。宝子们，为了健康，一定要好好养护脾胃呀?！

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