养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，我又来啦?！今天咱接着唠唠万病之源说脾胃哈。咱先聊聊溃疡，这词大家肯定不陌生，像口腔溃疡、十二指肠溃疡啥的。口腔溃疡疼起来，吃个西红柿都受不了，那胃溃疡、十二指肠溃疡就更别提了?。吃了酸的、辣的，肚子就疼得厉害，好多人苹果都不敢吃，怕胃疼。其实啊，溃疡的人就得吃点平和没刺激的食物，像面食、米粥、牛奶这些流食，就不会疼啦?。饮食还得规律，不能吃多，不然胃累坏了，胃酸分泌多，对溃疡可没好处。我常说吃饭三分治七分养，少吃多餐。除了注意饮食，咱还得补点微量元素，像维生素A、D、E和B族，对溃疡帮助可大啦。我给大家讲个例子哈，今年春节后，有对西安的夫妻来找我，他俩胃都不好。男的自己做生意，女的是小学老师。男的饮食不规律、挑食，胃动力不足。女的有轻微胃溃疡，老不好。这其实和情绪也有关系，老师压力大，气都往自己肚子里咽，气得胃疼。后来我给她开了流食餐单，让她找情绪发泄口，像弹钢琴、唱歌啥的。宝子们，有溃疡就得注意饮食，找对方法调养，身体才能棒棒哒?！
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