宝子们?，我是李晴呀?！超开心大家一直关注咱这档节目?。好多粉丝总问我，为啥眼睛老是干痒、看东西模糊还迎风流泪?？咱这时代，电子产品用得忒多啦?，手机、电脑屏幕晃得人眼花缭乱?。《黄帝内经》早说过‘五色令人眼盲’?️，电子产品辐射伤眼，中医讲这是风邪浊毒?。咱不能不用手机、断网呀，那就得化养浊毒，把伤害降到最低✊。好多粉丝知道，化养浊毒得重脾胃，咱用食养、营养加按摩穴位的法子?。

我这就给大家分享个预防近视的食疗方?醋泡黑豆。黑豆是五谷，能滋补五脏六腑，入肾经，像肾，被称为肾之骨，滋补肾精，还特别入肝肾，肝开窍于目，眼睛不好和肝直接相关。黑豆醋泡后，药性入肝经，因为酸入肝嘛，还更好消化，脾胃弱吃黑豆易胀肚的，泡醋吃就成?。做法超简单，黑豆洗净晒干，铁锅炒熟放凉，装罐别装满，留1/3空间，倒陈醋，泡一周左右就能吃啦?，每天吃个十粒八粒，得坚持，可别三天打鱼两天晒网哦?！这食疗方适合学生、上班族?。

好多人问为啥总迎风流泪，这和肝有关呀?。肝藏血，眼睛像灯，肝血足灯才亮?。咱过度用眼，消耗肝血，就视力模糊。肝血不足还会迎风流泪，因为肝的疏泄和收敛功能相互制约，人体阴阳失衡，这俩功能就失衡啦?。悲伤时肝的疏泄功能占上风就会流泪，肝血不足，肝风内动，外风内风结合就爱流泪?。这时候咱可以喝点杞菊菊花茶，菊花和枸杞都是药食同源的，用热气熏眼，能缓解眼睛干涩，还能清肝明目?。眼睛里有热血，枸杞种子往下走补肾，菊花上升，一升一降一补一泻，搭配超棒?。

再好的食疗方，也得做好预防呀?。我建议大家用益生菌，它能增加代谢、平衡肠道菌群，好多人一上火，眼睛就模糊，胃火旺还便秘，用力过猛眼压高，益生菌能保持肠道菌群平衡，大便畅通，通过食养化养浊毒，让视力更好哟?。

咱山东有个70多岁的老友，眼睛干涩干痒厉害，用好多方法都没用?。眼睛干涩是津液不足，滋养不了眼球啦?。要解决就得调脾胃，脾胃是化生气血的源头，脾虚了眼睛身体都有变化?。我让他喝蒲公英水，半斤新鲜蒲公英煮成两碗，热时熏眼，不热喝掉，对眼睛干涩、红胀，不管虚火实火都有用?。我还建议他系统性调理中焦脾胃，他吃了食为，脾胃运化好，水液代谢正常，气血运转起来，眼睛干涩问题就缓解啦?。

宝子们，不管是视力疲劳、眼睛干涩、老花眼还是哪不舒服，都得慢慢来，欲速不达呀?！眼睛不舒服先想到肝没错，但在这浊毒环境里，咱得从脾胃开始调，因为脾胃是化生气血之源呀?。我在第18期介绍过青龙树干茶，能疏肝解郁，也能解决眼睛干涩问题哦?。咱这眼睛干涩的话题就聊到这啦?，感谢宝子们收听?，下期再见啦?！要是想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，就能微信咨询问题啦?。祝大家都健健康康哒?！

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