?男人肾虚可别瞎补，补错了可就亏大啦！

宝子们，上期节目咱聊了人体缺微量元素会脱发掉发、长早期白发，人体代谢紊乱也会这样，中医还说脱发跟肾精亏虚有关。肾精亏虚会让人乏力、没精神，头发干枯、严重掉发、早早变白。中医讲‘发为血之余’，气血不好也会脱发。肾是先天之本，主骨生髓，髓生血，血养发。

咱都知道肾对五脏六腑超重要，有温煦、滋养等作用。肾精亏虚，生命力就弱，各种慢性病就来了。肾生精，精生髓，髓养骨，髓还通脑。肾精充足的人精力旺、思维快、逻辑性强，肾精亏虚的人就容易忘事，像下楼忘带钥匙、做饭忘放盐。这就是髓海空虚、脑髓不足，导致记忆减退。

肾亏还会让人腰膝酸软，好多人没腰突、不缺钙却腰酸。还有人中年牙齿就松动、脱落，出现骨质增生、腰间盘突出等问题，也会头晕目眩、耳鸣。另外，脱发、长皱纹、反应迟钝也是肾精亏虚的表现。

男性肾阳衰退会遗精、房事不行、功能低下；女性会月经不调、痛经、宫寒不孕。所以说肾真的超重要！

要解决肾精亏虚，得先补元气，元气从脾胃来，得调脾胃。好多人知道体虚就大量进补，可效果不好，为啥？就是脾胃运化不好。

今天我给大家开个养生方子?枸杞、龙眼肉、益智仁、黄精、酸枣仁、山药、覆盆子、白扁豆，放砂锅里炖煮服用。这方子是根据《中国药典》来的，山药、白扁豆、枸杞、龙眼肉归脾肺肾三经，能补脾补肺益气，是君药。黄精、覆盆子滋补肝肾、延缓衰老，女性还能加当归、桂圆肉、干姜散寒。

宝子们，有精力不集中、记忆力减退等症状的都能用这个方子，但要注意加减哦。不懂的可以在屏幕下方留言或者订阅关注我，下期节目继续给大家讲养护脾胃?。

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