养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱接着唠万病之源说脾胃哈?。上期讲了咋挑益生菌，超市酸奶、饮料里的益生菌，含量低、活性差，穿不透胃酸屏障，作用不大?。选益生菌得高含量、活性强的。周岁以上人人该吃，小孩积食、消化不好也能吃，成年人喝酒多、代谢乱、肠胃差、腹胀腹泻的都适合。益生菌不是中药西药，是肠道必需菌群，菌群失衡就会腹胀、便秘、口臭，补有益菌能解决这些?。
我是学营养的，也爱研究中医养生。有个民间老中医，医术超棒，还总结了养生歌诀。男人晨起吃生姜，温水送服，升元阳，一天精神?。女人早上三颗枣，一杯蜂蜜水，养血养颜润肠道，面色红润美到老?。睡前泡脚20分钟，祛病强身。床上搓手磨涌泉穴，养肾健身安神。
中医养生重补气养血，气血从脾胃化生。气血运行失常，身体就出问题。咱得从饮食、起居、心态上维护平衡。选对食物，合理运动休息，保持好心态。下期讲咋补气补血哈?。想联系我，点节目播放页下方小黄条微信咨询就行。祝大家健康，继续收听哟?！
岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！
本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处：https://www.ylzsw.com/traditional/286.html
