养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，我是李晴?。咱可得重视早餐呀，它对咱身体可好啦！从中医养生讲，早餐得五谷微养，还要五色入五脏哦。我给大家推荐了健脾养胃养五脏的早餐壶?。
它的原理就是五色对应五脏，红对心、黑对肾、白对肺、黄对脾、青对肝?。咱早餐得用 5 种颜色食材，滋养五脏，也可以用谷类、豆类、种子煲汤。种子能生发阳气，像小米、黑米、芝麻等，大家可以多吃。
早上阳气升，早餐吃好中午精力足，吃多消化不良就说明脾胃弱啦。咱得保养脾胃，从早餐开始，吃药食同源的早餐壶，脾胃好，吃啥都能吸收精华补气养血?。
早上是纳新时间，要好好吃早餐，身体才能好哦。7 到 9 点吃早餐很重要，给脾胃提供造气血的原材料，气血足身体棒。
宝子们要是不懂早餐咋吃，就跟我学营养搭配，养护脾胃，也可以加我微信，咱一起打造适合你的早餐?。
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