养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又来聊万病之源——脾胃啦?！上期讲了脾胃在饮食和情志方面超重要。就说这思虑过度或者情致不开心，都会影响脾胃功能哒?。像情绪不好生闷气、郁闷烦躁时，是不是就不想吃饭?？就算吃了胃也不舒服。还有那废寝忘食，太投入也伤脾胃呢。
思虑过度会引起食欲不振、腹胀、腹泻、头胀脑胀，甚至消瘦?。长期这样还影响心神，造成神经系统紊乱，轻的失眠、消瘦，重的神经错乱?。我小时候读过科学家废寝忘食的故事，他们的精神值得学习?，但咱也得重视身体呀。脾主思，过度思考脾胃就出问题。体力劳动者吃饭香，脑力劳动者就没心思吃?。
脑力劳动者得学会放松，劳逸结合。像我去山东见的那位朋友，应酬、科研时老思考，吃饭都不知道吃啥，回家就饿。长途汽车司机也因长期思虑、精力集中在开车，血液往头上走，脾胃病就来了?。中医说思则伤脾，脑力劳动者工作两三个小时就得站起来活动活动，平时多喝水，多吃蔬菜水果?。
还有哦，发火伤肝也伤脾胃，吃饭别生气，情绪影响脾胃功能，咱得情志养生护脾胃?。
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