宝子们?，欢迎继续关注“万病之源说脾胃”呀?！今儿节目一开始，我就想问问大伙?，你们吃饭的时候有没有踩过坑?️呀？好多人可能会说，吃饭能有啥误区?？嘿?，还真有不少人不会吃饭呢?。像不知道三餐该补啥营养素，光凭味蕾选食物?；有些老人怕浪费或者迷信保健品?，还有人总吃剩饭?。咱得知道，吃饭可关乎健康和小命呢?！最好的补法就是食补?，一日三餐吃好了，能满足身体大部分营养需求。要是寄托在保健品上，身体可就悬啦?！

我跟你们说哈?，之前上班的时候，有个朋友打电话问我，去年别人送他的保健品快11月过期了，还能不能吃?？我直接回他，吃保健品不如好好吃饭?。这就是典型的重保健品轻三餐呀?，我觉得这想法可不咋地?。

我家姑姑就总吃剩饭?。她经历过苦日子，所以特别不浪费。我老劝她少做点，吃多少做多少，可她不听?。结果她得了糖尿病?，就是因为长期饮食不注意，脾胃虚了，血糖才高的?。虽说控制得还行，没并发症，但我还是常念叨她别总吃剩饭了。因为剩饭没营养，还可能导致营养不良、免疫力下降，引发脉系疾病呢?。

后来高中同学聚会，有人说自己查出幽门螺旋杆菌了，担心得胃癌?。这可把大伙吓坏了，点菜都没心情了?。我赶紧科普，有幽门螺旋杆菌不一定得癌，但得癌的人很多都有这菌。只要脾胃功能强，一般不会发病?。吃饭时可以多吃点山药、山楂、莲藕啥的?。我还根据大家身体情况点了一桌菜，像蓝莓山药、清蒸鲈鱼啥的?。

有的人有幽门螺旋杆菌但没症状，有的人胃酸、打嗝、胀气。要想消灭它还减少副作用，我建议用乙均调均的方法?。好多人不知道家里人有没有幽门螺旋杆菌，今天我就送大伙测试剂?。早上起床不刷牙，用牙签挑点牙垢，用测试纸测测就行。要是有菌，就用乙菌调菌的办法，减少药物对身体的伤害?。宝子们，赶紧留言来领测试剂呀?！下期节目再见啦?！想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条就行啦?。祝大伙都健健康康哒?！

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