探讨龙眼肉对脾胃虚弱人群的影响，介绍食用方法及注意事项，分享食疗方和健脾养胃知识。

讲述高血压危害及相关知识，通过两位老人不同态度和病情对比，强调重视疾病与调养的重要性，介绍食疗方法及健脾胃、调解肠道菌群平衡对健康的意义。

讲解用民间方子和食疗方法解决消化系统溃疡问题，还介绍穴位按摩及强调生活方式对脾胃健康的重要性。

聊聊鼻炎那些事儿，它是常见慢性病，痛苦不堪。中医认为与脾胃有关，如慢性鼻窦炎患者常气血两虚。分享中医调理方法，包括药方和食醋熏蒸口鼻，能缓解症状。强调辩证用药，希望这些方法能帮大家改善鼻炎问题，提升生活质量。

探讨鼻炎与脾虚的关系，分享调理脾胃改善鼻炎的案例，给出顺应自然规律的生活方式建议。

分享黄瓜籽的妙用，以及脾胃调养和食疗补钙等知识，讲述了沈先生及其老伴的案例，强调通过食疗调养身体，预防大于治疗。

分享鸡汤药膳对脾胃的调养作用，介绍鸡肉各部位药用价值，还提及合肥名菜曹操鸡的做法与传说。

分享高血压食疗方，强调脾胃对健康的重要性，讲解中医望闻问切诊断方法，提供生活方式建议，助您关注健康养生。

揭秘高血压常见误区，如控制盐摄入的正确方式、芹菜降血压真相，还分享生活方式建议，像情绪管理、应对便秘等，助你正确应对高血压，保持健康。

李晴分享情绪管理心得，强调跟过去告别，通过换位思考把控情绪，阐述幸福源于内心满足，学会放下能让心灵解脱，助你成为幸福之人。