养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，欢迎继续关注万病之源说脾胃?。今年冬天可不一般，冷不说，全面放开后，咱得格外注意保护自己，一不小心就可能阳了?。要是真阳了，别慌，该休息休息，该治疗治疗，注意防护，别反复中招?。好多人说阳了后没味觉，吃啥都不香，还发烧、喉咙像吞刀片一样疼，咳嗽有黄痰，甚至一咳嗽就漏尿，太糟心了?。药补不如食补，阳了之后饮食超关键，得增强体质和免疫力?。我同事阳了后鼻腔长脓包，朋友发烧两天后眼睛红肿充血?。这时候要多补水滋阴，像煮雪梨汤，加银耳、冰糖、蜂蜜，平时喝点银耳汤也不错?。发烧前浑身冷，可用生姜祛寒，怕辣就加点红糖，口感好多了?。阳了后味觉差、不想吃饭，有人还瘦了一圈，甚至拉肚子。身体恢复得补充营养，我建议吃脂肪低的土鸡，可煲汤或清蒸，每天吃个鸡蛋，蛋白蛋黄一起吃?。还有各种高蛋白食物，素食者可选豆腐。蔬菜水果也得吃，但寒性水果别多吃，选维C含量高的，像芥蓝、西兰花等?。补充膳食纤维也重要，家里有益生菌就每天吃两包，没有就吃南瓜、春笋等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，正常排便?。阳了后饮食要均衡，别大鱼大肉加重肠胃负担，根据体质选食材，提高免疫力，防止二次感染?。今天就讲到这啦，感谢收听，祝大家都健健康康哒?，下期节目继续关注万病之源说脾胃哦。觉得节目有用，就右上角转发分享给更多人呀，让爱心传递?！
岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！
本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处：https://www.ylzsw.com/traditional/470.html
