宝子们，今儿个咱接着唠胃寒这事儿哈?。现在年轻人胃寒可太常见啦，为啥呢?？好多人生活忙，要么想多睡会儿，要么急着上班，早饭都顾不上吃。还有些女孩子觉得少吃能减肥，可不吃早饭，空腹一夜，胃里胃酸会刺激胃黏膜，又没食物中和，久而久之就容易得肠胃病。早上空腹还会让胆汁里的胆固醇沉淀，形成胆结石。不吃早饭不仅不能减肥，还容易胖哦?。

上班的宝子们，尤其是白领，经常加班，别人吃饭咱在工作，咱吃饭时别人都睡了，压力又大，长期饥饿胃酸过多，就容易胃溃疡。肠胃总紧张，还会恶心、胃胀、疼。加班熬夜后再猛吃东西，食物在肠道和脾胃堆积，就消化不良，人也容易胖。还有些姐妹盲目减肥，不仅没美美的容颜，还把肠胃搞紊乱，伤了脾胃，影响健康，出现厌食、呕吐、便秘，女孩子还可能闭经?。

上期讲了胃寒，其实还有胃热哦?。咋区分呢？自我测试来啦?！要是总胃胀，怕着凉，不敢吃凉东西，胃里有凉气，那就是胃寒，揉肚子会舒服些。要是揉肚子不舒服，那可能是胃热?。中医说胃痛分胃寒胃热，好多人自己都分不清。胃热时会口苦口臭，还有的人胃口大开，像永远吃不饱，这是阳火过剩伤阴，胃部太活跃，蠕动快，食欲大增，早期糖尿病患者很多胃热，吃得多、拉得多、睡得也多。要是你也这样，记得去查下血糖哦?。

胃热症状挺复杂，口苦、大便干结、伤阴、胃阴虚、胃火上炎，胃气上逆，就会恶心、呕吐，吐黄水。还会牙龈肿痛、出血，因为胃热明显症状就是口干、口臭、大便干结、小便刺痛。胃热腐熟过盛，食欲大但吸收不好，人还容易瘦，这叫“胃热杀谷”?。

寒症热症不能用一样的食疗哦?。我有个住黑龙江绥化的朋友，胃寒超严重，我给他食疗加700亿益生菌，解决啦?。给他做了川芎白芷炖鱼头，选胖头鱼，加川芎3 - 5克、白芷6 - 8克煲汤，川芎白芷能活血行气祛风，鱼头暖胃养血。还有白胡椒猪肚汤，白胡椒15克，猪肚一个，胡椒砸碎放猪肚里扎紧，加水煲熟加盐，猪肚切条，蘸芝麻和酱油，驱寒暖胃，治胃寒、冷痛、口吐清水、脾虚胃寒、十二指肠溃疡。还有党参红枣茶，党参15克左右，大枣5枚，加2克陈皮煎汤，调胃气，脾虚的宝子能用。但记住，胃热的宝子可别用这些食疗哈?。

要是不知道自己是寒症还是热症，就在屏幕下方留言哦?，千万别用反啦。之前节目里我说过用白面炒糊加白糖暖胃，有人用着挺好，可大蒜理疗肚脐，有人皮肤受不了。所以方法得针对自己情况来，留言我会回，这样才不会不适应?。

这期讲了胃寒的营养药膳，宝子们记住了吗?？没记住就反复听，记得配合益生菌，高含量的益生菌能增强吸收和代谢，药膳才能起作用哦?。下期咱聊聊胃热咋解决?。感谢宝子们收听、点赞、评论、关注、转发哈?，下期见啦?！想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，就能微信咨询问题啦，祝宝子们健康?！

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