宝子们，咱继续唠唠万病之源说脾胃哈?。这几天好多朋友给我打电话、留言、发私信，问我咋没按时更新节目?。我跟大家讲哈，最近是真忙，没按时更新，对不住啦?！今儿咱就聊聊为啥好多姐妹手脚冰凉?。夏天还好点，一入秋入冬就凉凉的，咋解决呢?？

咱得知道，手脚能看出健康状况哦?。手脚老冰凉还抽筋，这是身体给咱发信号呢?，就是脾胃虚寒导致的?。脾胃虚寒的人血液循环不畅，冬天好多姐妹就手脚冰凉，穿再多都不管用?。像脚凉还发紫，就得考虑动脉栓塞，得赶紧去体检?。有些朋友睡觉脚抽筋，夏天吹空调也容易抽，姿势不对或者垫高脚能缓解点?。脚趾头肿、麻木也和脾胃虚寒有关，严重的话可能和糖尿病、深静脉血栓有关?。

要缓解手脚冰凉，得从根本上解决脾胃虚寒问题?。生活中要注意保暖、补钙、多运动，晚上用温水泡脚，会有改善哒?。脾胃虚寒大多是饮食不当引起的，要多吃温补脾胃的食物，像羊肉、鸡肉啥的?。感觉全身发冷，尤其是手脚冰凉受不了，这叫冷底或寒底，得去医院检查下?‍⚕️。早上起来眼睛红、眼袋大，这是脾虚症状哦?。

脾虚会影响气血，气血不足面色就不好，还容易生病、脱发?。咱得注意养胃，像我有个武汉的朋友老宋，气血不调，冬天手脚凉，夏天不敢吹空调，腿还抽筋?。我让他按营养食谱吃，定时定量，不吃刺激性、难消化、生冷食物，配合运动，早睡早起，心情要好?。现在他夏天吹空调也没事啦?。

下期咱接着唠脸色蜡黄、嘴唇没血色这些症状表现哈?。希望宝子们都重视脾胃，别伤身体哦?。

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