分享肚子寒凉腹泻时可用的肚脐方。针对阳气不足、怕冷等人群，介绍用花椒、桂圆、艾绒做的肚脐贴，讲述其原理及操作方法，称对脾胃调理有益，适用人群广，简单易做。

探讨肚子受凉拉肚子的应对方法，讲述脾胃相关知识，包括不同地区饮食习惯差异、食物与环境的关系，还给出了一些养生小贴士。

分享老胃病患者胡先生的经历及通补兼顾的健脾食疗方，强调脾胃病要养，给出生活方式建议。

讲述老胃病患者胡先生的经历，分享用食计方通补兼顾养脾胃，如健脾消食汤，强调药食同源，助脾胃养护。

探讨气血虚的表现、原因及调理方法，对比中医西医在相关方面的认知，提及药材质量、吸收功能对补气血的影响，强调益生菌对调节肠道和脾胃功能的作用。

讲解口臭口苦与脾胃的关系，以及相关疾病、饮食情志调理方法。

了解文化病便秘的成因，环形肌老化导致便秘，以及益生菌对肠道健康的重要性，如何从源头解决便秘问题。

探讨素食者如何保持营养均衡，介绍万病之源与脾胃的关系，以及根据五色食物调养五脏的方法。

探讨糖尿病病根，强调脾胃和吸收功能重要性，介绍消渴症及调养方法

李晴分享糖人吃动平衡指南。讲解糖尿病与脾胃关系，不同类型糖尿病成因，如遗传、生活方式等。强调吃动平衡可控糖防并发症，通过调养脾胃和合理膳食，能让血糖平稳，避免并发症，全家受益。