养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们，咱又来唠唠万病之源说脾胃啦?。这几天好多朋友问我咋吃饭、吃啥对脾胃好?。我跟你们讲哈，吃饭不挑食、细嚼慢咽就挺好哒?。自然界的瓜果蔬菜、五谷杂粮都有营养，不挑食就行。不过有人有个体差异，像过敏体质就不能吃某些青菜。不是过敏体质的话，啥都能吃，但吃饭得细嚼慢咽，别狼吞虎咽给脾胃添负担?。
咱中国南北方饮食习惯不同，南甜北咸东辣西酸?。为啥呢？老祖宗可智慧啦，知道啥季节啥方位吃啥。南方四季常绿，广东人爱煲汤，因为营养足才能维持生命平衡。北方冬天树光秃秃，南方水果多，寒性水果能清热。北方盛产大葱洋葱，是性平温的食物。一方水土养一方人嘛?。
好多人问吃啥好，这跟当地气候、个人体质有关。就按大自然规律来，夏天吃西瓜，立秋后就别吃啦，不然容易拉肚子。肚子受凉也会拉肚子，教大家个法子，用热水袋热敷腹部和后腰命门，能增强阳气。饮食吃温性食物，不懂的评论区留言问我哈?。对啦，受风寒拉肚子还得注意补充肠道菌群哦。
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