宝子们?，我是李晴?。今儿个咱来唠唠一位超厉害的老人?，和胃癌搏斗44年，93岁还满头乌发，声如洪钟，眼神超亮✨，乐观得很?。

这老人的健康奇迹咋来的呢?？我总结了几点，今儿就和咱粉丝宝宝们分享下?。好多宝子听过癌症病人那说法吧?，1/3能治好，1/3治不好，1/3被吓死?。咱这位刘巧珍老人，身体一直倍儿棒，一检查居然是胃癌?。但她心态超稳，奋起抗争?。积极配合治疗，听营养师的，管住嘴，保持乐观?。一次次闯过生死关?。

她常说癌细胞这坏家伙到处害人，和它斗斗也是人生趣事?，这一斗就是40来年。89岁了还能自己买菜、做饭、洗衣、搞卫生?，生活自理，好多人超羡慕?。逢年过节家里人来拜访，她都不让小朋友帮忙，说要强迫自己锻炼，每天忙得满满当当，身体精神都好?。这也应了我常说的，健康生活得吃动平衡?。

咱调养脾胃得做到吃动平衡，吃饭得规律，饥一顿饱一顿超伤胃?，吃个七八分饱就行，留三分运化食物?。煮饭米别放多，不然煮不熟或半生不熟，胃也一样哦?。吃饭得开心，饭桌吵架生气最伤脾胃啦?，胃气要下降，生气气往上走，就气机紊乱咯?。保养脾胃秘诀就是吃饭开心，平时也得乐呵?。

吃饭还得慢点，别吃凉的，吃暖的，冷食伤胃阳?。饮食能软点就软点，别吃太硬、生辣、腥冷的食物，像辣椒、高度白酒啥的，浅尝辄止就行，别过度哈?。最后吃饭要慢慢嚼，脾胃就爱细嚼慢咽，讨厌狼吞虎咽?。做到这些，胃肯定养得棒棒哒?。

说到胃病、胃癌，就得讲讲幽门螺旋杆菌这元凶啦?。西医去菌方法副作用大，很多人坚持不下来?。中医有办法，像半夏泻心汤啥的，能改变幽门螺旋杆菌生存环境，让它溜走?。益生菌抑菌也有用，不过得坚持，能调养肠道菌群平衡，让有害菌没地儿待?。专业营养师会结合咱身体情况，通过吃动平衡三位一体养护脾胃，战胜幽门螺旋杆菌?。

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