宝子们，咱今儿接着唠唠万病之源说脾胃哈?。咱说脾胃疾病，翻翻教科书?，慢性胃炎发病主要有八大原因，像幽门螺旋杆菌感染、急性胃炎发展、药物刺激、临近器官感染、胆汁反流、放射性损伤，还有水土不服、长期情绪不佳等。

我这几年给大伙调脾胃，发现慢性胃炎跟吃和情志关系超大?。吃不对，比如不按时吃饭、三餐不合理、挑食偏食、抽烟、爱吃辛辣刺激食物，都会诱发胃炎?。所以咱可别挑食，三餐得正常吃，辣的也别吃太多哈?。

长期情绪不好也会导致慢性胃炎哦?。好多人因为情志问题吃不下饭，比如女性跟老公生气、辅导孩子写作业气到不行，一生气就吃不下饭了?。中医讲忧思伤脾，压力大真会伤脾胃内伤呢?。像公司忙，男人压力大就抽烟喝酒、泡浓茶咖啡，饭都吃不下，时间长了脾胃能好才怪?。

就像诸葛亮，忧虑过度影响脾胃功能，饭量少，咱大胆猜他胃不好?。张飞脾气火爆，肝气旺盛，中医说肝属木，脾属土，木克土，大怒就伤脾，影响消化，容易得胃炎?。

我碰到好多脾胃不好的朋友，就说有个马大姐，50 多岁，着急插队要看脾胃。她性子直、急性子、暴脾气?。我给她调理，不光用食疗，还调情志哦?。让她说话前停顿 3 秒，放松心情、深呼吸，她眉心的川字眉都平展了，心情平静，语速也慢了?。我建议她发火前停顿调整状态，平时多走走、旅游、跳广场舞，她也认同?。前一阵她再来，没那么急躁啦，情志养生真挺重要哒?！

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