我是晴天娃娃，今天想跟大家唠唠最近我特别有感触的一件事儿——咱们生活里那些让人心里堵得慌的小烦恼，到底是从哪儿来的呀？

前两天我跟朋友聊天，她抱怨说最近同事总跟她较劲，领导也总挑她毛病，感觉全世界都在针对她。可聊着聊着我发现，她最近因为家里事儿压力大，说话总带刺儿，同事递话她爱搭不理，领导布置任务她也总敷衍。你看，她一开始觉得全是别人的问题，后来想想才明白，其实自己的状态先出了岔子。

是不是特别像？咱们有时候遇到不顺心的，第一反应就是“都是他的错”“要不是他我才不会这样”。可你发现没？越这么想，心里越拧巴，就像在泥坑里打滚儿，越挣扎陷得越深。

我之前看过一句话，说“静由心生”，特别在理。你心里装着阳光，看啥都是亮堂堂的；心里堆着乌云，看哪儿都阴沉沉的。就像你觉得某人讨厌，可能是你先带着偏见看他；你觉得事儿老不顺，可能是你自己先乱了节奏。

那咋办呢？我最近摸索出个小诀窍——多反省自己。不是让咱当冤大头啊，是像照镜子似的，看看自己哪儿没收拾利落。比如跟人吵架了，别急着说“他怎么这样”，先想想“我刚才是不是太急了？”；工作出问题了，别忙着甩锅，问问自己“我是不是哪里没考虑周全？”

这么做有啥好处？我试过，真的管用！有次我跟家人闹矛盾，气得躲在屋里哭，后来冷静下来想：“我是不是说话太冲了？”主动道了个歉，结果对方也软和了，事儿一下就解决了。你看，反省不是自我否定，是给咱一个跳出情绪的机会，把“别人对不起我”的怨气，变成“我可以做得更好”的动力。

有时候我在想，人生像走一条小路，难免踩坑迷路。可要是能边走边回头看看，把踩过的坑记下来，下次就不会再掉进去了。这回头看的动作，就是反省啊。它不是让咱揪着过去不放，是帮咱把经历变成经验，让以后的路走得更稳当。

对了，你们有没有过这样的体验？本来觉得是别人的错，后来自己一琢磨，哎呀，原来自己也有责任。这时候心里反而轻松了——因为咱们终于从“受害者”的角色里走出来，成了能掌控自己情绪的人。

最后想跟大家说，咱活这一辈子，最该“计较”的不是别人的错，是自己的成长。把盯着别人的眼睛，多往自己这儿看看，你会发现，那些曾经让你头疼的事儿，慢慢都不是事儿了；那些让你纠结的人，也没那么讨厌了。

好啦，今天的唠叨就到这儿～如果刚才的话让你有点共鸣，记得把节目分享给身边的朋友，咱们一起聊聊这些小感悟；也别忘了在微信里搜“养老知识网”关注公众号，以后有新节目我第一时间喊你～

咱们下期见，愿你今天的心情，像晴天一样明朗～

岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！