我是晴天娃娃～今晚想跟你们聊聊那些藏在睡前的小情绪。宝子们有没有过这样的时刻呀？白天明明装得云淡风轻，躺到床上却突然翻涌起来——谁谁谁今天的话扎了心，哪件事没做好堵在喉咙里，越想越委屈，被子都被攥出了褶子？（轻轻叹气）

其实我特别懂这种感觉，毕竟咱们都是凡人嘛，谁还没点爱恨憎怨的小账本呢？但你发现没？这些情绪就像口袋里的小石子，白天揣着赶路还不觉得，晚上往床上一躺，硌得人翻来覆去睡不着。这时候啊，我总跟自己说："要不试试当回小气鬼？把今天的坏情绪全锁进抽屉，钥匙直接扔马桶冲掉？"（轻笑）

你说怪不怪？前晚还觉得天大的坎儿，第二天睁眼看见窗外的阳光，突然就松快了。就像上周我跟同事闹了点小别扭，睡前气得直磨牙，结果早上喝了口热豆浆，闻着楼下包子铺的香味儿，突然就想："哎呀，为这点儿事儿生闷气，多不值当呀？"（语气软下来）

咱们改变不了别人的嘴，左右不了意外的事，但能管管自己的心呀～你看那些让你皱眉的人，有几个会真的在意你难不难受？反倒是你揪着情绪不放，苦的是自己的胃，熬的是自己的眼。（认真）说句大实话，除了生死，哪有什么真正跨不过去的？现在觉得疼得钻心的伤疤，过两年再摸，可能只剩淡淡的印子了。

所以呀，今晚睡前要不要跟我做个小约定？把手机调个静音，往枕头里埋埋脸，轻轻跟自己说："今天的不开心，就到这儿啦。"明早起来，咱们就揣着新的心情，去买杯喜欢的奶茶，看片儿云朵散步，把生活重新过成甜滋滋的样子，好不好？（温柔）

对了～要是今晚的话让你有点暖，记得点个分享按钮，把这份小温暖传给同样需要的朋友。也可以搜搜"养老知识网"公众号关注我们，以后每个有星星的晚上，我都在这儿陪你说说话～

好啦，不耽误你们睡觉啦，晚安呀宝子们，希望明早的阳光，能比今天更温柔一点点～（轻吻声）

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