我是晴天娃娃～今天想和你们聊聊最近一直在心里打转的一些小念头。不知道你们有没有这样的感受啊？生命好像特别像一种回音——你往山谷里喊什么，它就会回什么给你。就像春天撒下花籽，秋天自然会有花开；你给世界一个微笑，说不定转角就会收到陌生人的善意。

不过最近我发现，咱们好像特别容易在"度"上拿捏不准。比如有时候明明只是暂时孤单，却总忍不住把自己往"孤独"的坑里推；偶尔觉得生活有点寂寞，又慌慌张张用各种热闹填成空虚；情绪低落的时候，明明可以给自己泡杯热奶茶缓一缓，却偏要跟自己较劲说"我是不是在堕落"。还有啊，遇到困难的时候，总想着"要是有人撑伞就好了"，可回头想想，那些没伞还咬着牙往前跑的日子，是不是反而让现在的自己更有底气了？

你们有没有过这样的时刻？翻旧照片的时候，盯着某张泛黄的合影发呆，其实不是在怀念照片里的人，反而是在心疼那个时候的自己——可能扎着歪歪扭扭的马尾，可能为了一道题急得掉眼泪，可那时候的我们多勇敢啊，哭完了还能爬起来继续往前冲。

前几天有个听众给我发消息说，她和朋友倾诉心事，对方说了好多安慰的话，可她还是觉得心里闷闷的。我特别懂这种感觉——别人能给你递纸巾、拍肩膀，却很难钻进你心里，把那个打了结的地方轻轻解开。所以啊，最终能治愈自己的，往往还是自己。

记得去年我也有段特别拧巴的日子，总跟自己较劲"怎么又搞砸了"。后来我试着给那个手忙脚乱的自己写了封信，说"你已经很努力啦，慢慢来"。奇怪的是，写着写着眼泪就掉下来了，可掉完眼泪反而轻松了。原来原谅自己、接纳自己，比逼自己"必须完美"要舒服得多。

现在我常想，过去的那些事啊，就像冬天落在窗上的雪，太阳一出来就化了；而该来的美好呢，可能正揣着热乎乎的小蛋糕，走在来见你的路上呢。

对了，你们最近有好好和自己说说话吗？比如睡前五分钟，摸摸自己的头发说"今天也辛苦啦"？或者在镜子前给那个有点小缺点的自己一个拥抱？其实这些小举动，都是在给心里的小太阳添柴火呢～

最后想和你们碎碎念两句：如果今天的节目让你心里暖乎乎的，记得点个分享按钮，把这份温暖传给同样需要的朋友呀～也可以微信搜"养老知识网"关注我们，以后有新节目、小福利，咱们第一时间见！

好啦，今天的唠叨就到这儿～希望明天的你，能比今天更爱自己一点点。我们下期节目，不见不散～

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